gezondheid

Royal food: het eten dat achter de paleisdeuren wordt genuttigd

Altijd al willen weten wat prinsen en prinsessen eten? Wij ook! We delen een kijkje in de keuken achter de paleisdeuren. Spoiler: veel favorieten zijn verrassend herkenbaar.

''Mijn telefoon ontploft sinds de presentatie van het nieuwe shirt''

Feyenoord heeft deze week het nieuwe derde tenue gelanceerd. De Rotterdammers kozen ervoor om een lang gekoesterde wens in vervulling te laten gaan van Het Legioen. Het groen-witte uitshirt van 2003/2004 is gebruikt als inspiratiebron en de eerste geluiden zijn heel positief te noemen. Banlieue-designer David de Ruiter was nauw betrokken bij het proces en vertelt hoe de samenwerking met Castore en Feyenoord tot stand is gekomen. "Castore vroeg...

5 Redenen waarom 's ochtends vroeg op de racefiets stappen het beste idee ooit is

Al overtuigd van 's ochtends fietsen: lees hoe briljant je bent. Nog geen ochtendfietser: laat je overtuigen!

Hoe oud zijn Disney-prinsen en -prinsessen?

Sinds 'Sneeuwwitje en de zeven dwergen' uitkwam in 1937 is Disney kenmerkend geworden als het gaat om geanimeerde sprookjes. Ze gaan vaak over een jonge vrouw die strijd tegen het kwaad, avonturen beleeft en natuurlijk verliefd wordt. Deze jonge vrouw wordt ook vaak geboren of getrouwd in een koninklijke familie. Dan hebben we de prinsen, die meestal ofwel lid van een gevestigde koninklijke familie zijn, ofwel er op de een of andere manier één worden. Door de jaren heen heeft Disney met deze verhalen een beetje aangepast en nieuwe verhalen geïntroduceerd waarin de kijkers van nu zich beter herkennen. Toch zijn sommige prinsessen en prinsen in de nieuwe verhalen vrij jong. Niet alleen dat, maar ook zijn in sommige liefdesrelaties de leeftijdsverschillen aanzienlijk groot. Nieuwsgierig? Klik verder om te zien hoe oud jouw favoriete Disney-prinsen en -prinsessen zijn.

Beroemde standbeelden die een geheim bewaren

Als kunstenaar wil je middels je werk een boodschap over brengen of zelfs een statement maken. Door het gebruik van symbolen, verwijzingen of zelfs tekst kun je het publiek, de 'lezer', richtingen opsturen zodat je boodschap over komt. Maar sommige beeldhouwers kiezen er juist voor om hun boodschap te verbergen. Benieuwd welke beroemde standbeelden een geheim bewaren? Klik verder en ontdek!

Water mag je alleen putten als je het niet uitput

Water is essentieel voor mens en natuur, naar de waarde realiseren we ons pas als het echt schaars wordt. Marc du Bois is directeur van mineraalwaterbedrijf Spadel, bekend van merken zoals Spa en Bru. Hij vindt dat onze manier van omgaan met water fundamenteel moet veranderen. Water is de meest essentiële hulpbron op onze planeet waar wij als mensheid van afhankelijk zijn. Het beheerst elk facet van ons dagelijks leven: we douchen ermee,...

Prins Laurent blundert

Waarom zijn we zo dol op true crime?

We krijgen er maar geen genoeg van en het is ook niet voor niets dat het aanbod van dit genre overweldigend is; true crime. Hoe mysterieuzer en gruwelijker, hoe beter. Maar is dat eigenlijk niet een beetje gek? Om te genieten van de waargebeurde verhalen waar zoveel leed in om gaat? Klik verder en ontdek waarom zo'n gewelddadig genre door zovelen zo obsessief wordt geconsumeerd en of het wel zo'n ethische vorm van entertainment is.

Met 800 tatoeages onthult de meest getatoeëerde moeder van Groot-Brittannië haar ongemak tijdens het winkelen: “Mensen staren naar me”

Melissa Sloan, bekend als de meest getatoeëerde moeder van Groot-Brittannië, uit haar verdriet over het feit dat ze haar kinderen niet kan meenemen om schoolbenodigdheden te kopen vanwege haar meer dan 800 tatoeages. The post Met 800 tatoeages onthult de meest getatoeëerde moeder van Groot-Brittannië haar ongemak tijdens het winkelen: “Mensen staren naar me” appeared first on Instafamosos.

Kan Poodlana profiteren van de verwachte groei op de wereldwijde modemarkt?

Statista voorspelt dat de wereldwijde modemarkt met een samengesteld jaarlijks percentage van 8,94% zal groeien, waardoor het volume zal stijgen van $237 miljard dit jaar naar $1,18 biljoen eind 2029. Verwacht wordt dat het aantal gebruikers in dezelfde periode wereldwijd 2,8 miljard zal bedragen, terwijl de gemiddelde omzet per gebruiker (ARPU) $3...

De spirituele betekenis van de lente-equinox

De lente-equinox heeft een grote spirituele betekenis in veel culturen over de hele wereld. Het markeert het begin van een nieuwe levenscyclus, wanneer de dag en de nacht even lang zijn, wat balans en vernieuwing symboliseert.

Dolle pret voor Máxima en Amalia

Dolle pret voor Máxima en Amalia

Wat de natuurkunde zegt over tijdreizen

Het concept van tijdreizen boeit lezers en bioscoopbezoekers al tientallen jaren. Maar hoewel mensen gefascineerd zijn door het idee, is niemand erin geslaagd om het tijdreizen meer tot realiteit te maken dan voorheen. Het lijkt een droom die net iets te ver buiten bereik ligt. Maar in een tijdperk waarin de wetenschap de grenzen van het mogelijke blijft verleggen, weten we eigenlijk wel - in theorie - wat de fysica van tijdreizen zou kunnen inhouden? Nieuwsgierig? Klik verder om te ontdekken wat we tot nu toe weten over het vooruitzicht van reizen door de tijd.

De angst voor imperfectie: Tekenen dat je misschien atelofobie hebt

Angst om onvolmaakt te zijn is iets waar veel mensen tot op zekere hoogte mee leven. Niemand van ons vindt het immers leuk om te horen dat we iets fout hebben gedaan of niet helemaal aan de vereiste norm hebben voldaan. Wanneer de angst om niet perfect te zijn echter allesoverheersend wordt, heeft het een speciale naam: atelofobie. Mensen die met deze aandoening leven, kunnen het moeilijk vinden om hun dagelijkse leven te leiden, gewoon omdat ze bang zijn om fouten te maken. Nieuwsgierig of jij misschien hier last van hebt? Je ontdekt het als je verderklikt.

Manieren om je gezondheid te verbeteren in minder dan een minuut

Gezond blijven hoeft lang niet altijd gepaard te gaan met inspannende tijdrovende lichaamsoefeningen en groene smoothies. Klik verder en ontdek hoe je een stuk gezonder door het dagelijkse leven komt met simpele manieren die minder dan een minuut van je tijd in beslag nemen.

Verrassend: vingertellen zorgt net voor betere rekenvaardigheden bij kleuters

Op de basisschool wordt kinderen aangeleerd om niet op hun vingers te tellen. Maar voor zeer jonge kinderen zou het weleens een nuttig hulpmiddel kunnen zijn, blijkt uit nieuw onderzoek. Het doelbewust aanleren van vingertellen kan een ware boost geven aan de rekenvaardigheden van de meeste kleuters. Lang werd gedacht dat het gebruik van vingers […] Meer wetenschap? Lees de nieuwste artikelen op Scientias.nl .

Wat betekenen deze veelvoorkomende dromen?

Ben je wel eens badend in het zweet wakker geworden van een nachtmerrie? Of droom je voortdurend hetzelfde? Probeer je de volgende dag te achterhalen wat je nu precies droomde? Overkomt ons allemaal weleens. Ondanks talloze studies is het nog steeds niet volledig verklaarbaar waarom we dromen. Toch hebben gemiddeld drie tot vijf dromen per nacht. Er bestaan enkele theorieën over veel voorkomende dromen. Ontdek hier welke dat zijn.

Waar is dat kleine zakje voor op je spijkerbroek? en de koperen drukknoopjes?

Sinds jaar en dag zit er op de meeste spijkerbroeken een klein, rechthoekig zakje net boven de rechter broekzak. Je kunt er amper iets in kwijt. Misschien een sleutel, een pepermuntje of wat muntgeld. Waarom is het dan toch op bijna alle spijkerbroeken gestikt? En waarom zitten er koperen drukknoopjes aan de zakken vast? Functioneel (voor cowboys) Het minizakje heeft wel degelijk een functie, maar als je niet dagelijks te paard over de prairie...

Heb je soms ook vreemde opdringende gedachten? Dit kunnen oorzaken en omgangsmanieren zijn

Je staat op een hoog gebouw of brug met een dure fotocamera of telefoon in je handen en opeens denk je: wat als ik die nu overboord gooi? Herkenbaar? Je bent niet de enige! Soms kunnen we gedachten ervaren waarvan we helemaal niet willen dat we ze denken. Je kunt je er zelfs voor schamen. Die gedachten kunnen namelijk ook behoorlijk gewelddadig en seksueel zijn. Hoe meer je de gedachte wil onderdrukken, hoe sterker deze wordt. Wees nogmaals gerust, want het is heel normaal dat je weleens zulke opdringerige gedachten hebt. Pas als je de controle erover verliest, kan het je mentale gezondheid aantasten. Klik verder en ontdek hoe je met die vreemde gedachten om kunt gaan.

Deze huishoudelijke artikelen gebruik je veel te lang!

Hoe oud is jouw haarborstel? En dweil je de vloer nog altijd met dezelfde dweil die je 8 jaar geleden kocht? Het is heel nobel om niet mee te willen doen met de wegwerpmaatschappij en producten een lang leven te gunnen, maar sommigen lenen zich er toch echt minder voor om decennialang te worden gebruikt. Klik verder en ontdek van welke bekende producten je eigenlijk al jaren geleden afstand had moeten doen.

Nieuwste vleesvervangers lijken juist niet op vlees

Vegetarische braadworst, kipstuckjes of plantaardige kebab zijn klassieke voorbeelden uit de wereld van vleesvervangers. Het plantaardige schap groeit niet zo onstuimig meer omdat de producten toch net niet echt op het originele dierlijke product lijken. Ze vallen tegen. Fabrikanten veranderen daarom van strategie. Tot en met 2020 toonden studies aan dat vleesvervangers die qua uiterlijk, smaak en textuur op vlees lijken, de acceptatie en...

Verspil jij geld aan huidverzorging? Dit is wat jouw producten echt uithalen

Het aanbrengen van nachtelijke huidverzorging is voor velen van ons een onderdeel van onze persoonlijke verzorging geworden. Huidverzorging krijgt zelfs vaak voorrang op make-up, omdat reiniging, bescherming en hydratatie van de huid worden gezien als de sleutel tot elegant ouder worden. Maar heb je je ooit afgevraagd hoeveel van je huidverzorging eigenlijk wordt opgenomen? En van wat er wordt opgenomen, kan een deel ervan schadelijk zijn? Klik verder om te leren wat jouw favoriete producten doen voor de gezondheid en uitstraling van je huid.

Welk sterrenbeeld is het meest geneigd te liegen?

Voor de één behoort liegen tot de grootste zondes en voor de ander is het soms een legitieme manier om het voor zichzelf of voor een ander wat makkelijker te maken. Astrologen zullen je vertellen dat je sterrenbeeld invloed heeft op het gemak waarmee je liegt. Benieuwd of jouw teken tot de grootste leugenaars van de dierenriem behoort? Klik dan verder.

10 alledaagse dingen die je ongemerkt moe maken: ken jij ze al?

Je bent steeds moe. De dokter kan niks vinden want je mankeert niks. Maar toch ben je steeds moe. Wat kan de verklaring zijn? Hier zijn een aantal dingen waar je moe van wordt zonder het te weten Kijk je te veel emotionele tv? Het overmatig kijken naar emotioneel geladen tv-programma's kan je mentaal uitputten. Hoewel het je empathie kan vergroten, vereist het ook extra mentale inspanning om emoties te reguleren. Overweeg om de tijd die je...

Zus van Kate Moss laat fans watertanden na poseren in een minuscule bikini op Ibiza

Lottie Moss, de zus van Kate Moss, liet haar volgers zuchten nadat ze een foto deelde waarop ze een minuscule bikini draagt op Ibiza. The post Zus van Kate Moss laat fans watertanden na poseren in een minuscule bikini op Ibiza appeared first on Instafamosos.

Jongere man voor Karen Damen van K3?

Jongere man voor Karen Damen van K3?

Is jouw hond slim? Deze rangschikking van rasintelligentie zal het uitwijzen

Hondenrassen zijn onderverdeeld in allerlei categorieën om goed te kunnen bepalen welk ras het beste bij je past. Een van die categorieën is intelligentie, wat onder andere nuttig kan zijn als je op zoek bent naar een echte werkhond. De website Dog Breeds List rangschikt rassen op basis van het vermogen van de dieren om de eerste commando's te begrijpen en te gehoorzamen. Degenen in de top 10 hebben bijvoorbeeld minder dan vijf herhalingen nodig en gehoorzamen 95% van de tijd aan het eerste commando. Klik door de galerij en ontdek hoe jouw beste vriend scoort.

Deze bandleden deden het met elkaar

Als je in een band zit dan spendeer je lange periodes dag en nacht samen met je bandleden. Het is dan ook niet gek dat het daarom behoorlijk kan botsen tussen de leden, maar ook dat er wel eens iets meer ontstaat dan enkel een professionele en vriendschappelijke relatie. Benieuwd welke bandleden een keer in bed zijn beland met elkaar? Je ontdekt het als je verderklikt.

Flirt hij of zij met je? Herken hoe iemand middels lichaamstaal laten weten dat 'ie je leuk vindt

Soms is het best moeilijk om vast te stellen of iemand je nu leuk vindt of niet. Je wisselt een paar blikken uit en hebt echt door dat die bewust voor jou zijn. Je beantwoordt ze, maar dan? Je kan met lichaamstaal veel zeggen zonder woorden te gebruiken. Het is vaak al de helft van je gesprek. We hebben wat tips op een rij gezet om je bewust te maken van hoe je kan flirten door je lichaam te gebruiken. Veel plezier met toepassen!

Cat in a Dog World (MEW) stijgt na aankondiging van notering op Upbit

Cat in a Dog World (MEW), een meme-munt uit Solana, heeft een opmerkelijke stijging doorgemaakt na de aankondiging van de notering op de cryptobeurs Upbit, een van de grootste cryptobeurzen van Zuid-Korea. Volgens de aankondiging van Upbit zal de beurs Cat in a Dog World (MEW) noteren in zowel Bitcoin (BTC) als Tether (USDT) handelsparen. De nieuwe...

Op zoek naar moderne dakpannen? Keuze genoeg!

Bij het kiezen van nieuwe dakpannen is het belangrijk om te weten welke opties er zijn. Moderne dakpannen zijn er in verschillende stijlen en materialen, zoals antraciet, keramiek of dakplaten. In dit artikel geven we een kort overzicht van deze populaire keuzes. In dit blog bespreken we drie populaire soorten: antraciet dakpannen, keramische dakpannen en dakplaten. Ben je van plan om je dak te vernieuwen? Overweeg dan om een dakdekker in te...

De lelijkste beroemde historische figuren

Dit klinkt misschien een beetje te hard, maar niet iedereen wordt nu eenmaal geboren met een verfijnd snaveltje. Dat was ook bij veel historische figuren het geval, wat is bewezen aan de hand van foto's en schilderijen. Ze werden in hun tijd al omschreven als 'onaantrekkelijk' of ronduit 'lelijk'. Maar laat je niet misleiden door hun uiterlijk, want deze invloedrijke mensen om andere (belangrijkere) redenen hun stempel op de wereld hebben gedrukt.De 16e president van de VS was zich zo bewust van zijn uiterlijk dat hij er zelfs grappen over maakte. Nadat hij in een debat met twee gezichten was geroepen, antwoordde hij: 'Ik laat het aan mijn publiek over. Als ik een ander gezicht had, denk je dan dat ik dit zou dragen?' Benieuwd naar enkele van de meest onaantrekkelijke historische figuren? Klik dan verder!

De oudste dieren op aarde

Er zijn al veel dieren uitgestorven op aarde, maar op de een of andere manier zijn talloze soorten er tot op de dag van vandaag in geslaagd te overleven en voort te blijven bestaan. Al miljoenen jaren leven deze dieren op onze planeet en zullen dat waarschijnlijk langer blijven doen dan de mens. Wil je graag meer weten over deze levende fossielen? Klik dan verder!

Welke landen eten nog honden? Het zal je verbazen

In veel culturen over de hele wereld zijn honden geliefde metgezellen en worden ze beschouwd als de beste vriend van de mens. Maar in sommige delen van de wereld hebben honden - letterlijk - een andere plek aan tafel. De consumptie van hondenvlees wordt in de meeste westerse culturen zwaar bekritiseerd en afgekeurd, maar het is een praktijk die op een paar plaatsen al eeuwen oud is. Net als rundvlees of kip, kan hondenvlees worden beschouwd als een hoofdingrediënt van traditie en zelfs religie. Hondenvlees wordt het meest gegeten in Azië, waar elk jaar wel 30 miljoen honden worden gedood voor menselijke consumptie. Maar het uitgestrekte continent is niet de enige plek waar het een delicatesse is. Nieuwsgierig? Klik door deze galerij om erachter te komen in welke landen nog steeds hondenvlees op het menu staat.

Verschillende manieren waarop geesten met ons kunnen communiceren

Heb je ooit overdag een wild dier gezien en het gevoel gehad dat het daar was om je iets te vertellen? Heb je ooit het gevoel gehad dat je haren overeind gingen staan ​​bij het luisteren naar een nummer dat je al jaren niet meer hebt gehoord? Als dat zo is, is het mogelijk dat een geest contact met je probeerde op te nemen. Veel mensen geloven zelfs dat onze dierbaren via verschillende kanalen met ons in contact blijven, zelfs nadat ze zijn overleden. Nieuwsgierig? Bekijk deze galerij voor meer informatie.

Van gloeilampen tot vliegtuigen; de bizarste voorwerpen gegeten door mensen

Je kent die wedstrijden waarschijnlijk wel waarbij je van een bepaald etenswaar zoveel mogelijk achter de kiezen moet zien te krijgen in een tijdspanne. Dat is al gekkenwerk en kan best gevaarlijk zijn. Maar sommigen maken er hun werk van de meest bizarre dingen te eten. Het zal je verbazen wat allemaal! Klik verder en ontdek!

“Dat wij-gevoel vind ik tof, samen bezig zijn en wat er verder gebeurt is dan niet meer belangrijk”

Werken bij Defensie. Voor sommigen is dat een roeping, voor anderen gewoon een baan. Maar voor iedereen heeft zoiets veel impact. Interviewer Stijn de Vries ging bij drie Defensiemedewerkers op bezoek om antwoord te krijgen op zijn vraag: wie schuilt er achter het uniform? Wat doet een projectofficier diversiteit en inclusie? “Met het team adviseren […]

3 Affirmaties om Liefde aan te trekken, gebaseerd op je Sterrenbeeld

Liefde aantrekken op basis van je sterrenbeeld kan een krachtige praktijk zijn, omdat elk teken unieke eigenschappen heeft die invloed hebben op hoe je je verbindt en liefde manifesteert.

Faillissementencrisis bij Tupperware: kan dit iconische merk een comeback maken?

Tupperware is een naam die bij velen nostalgische gevoelens oproept. Het bedrijf was ooit een vast onderdeel van elk huishouden en stond bekend om zijn luchtdichte, felgekleurde verpakkingen. Het bedrijf was tientallen jaren succesvol. Tupperware werd in 1946 opgericht door Earl Tupper en zorgde voor een revolutie op het gebied van keukenopslag. He...

Kersenpitkussens: heerlijk warm, maar ook gevaarlijk!

Met deze temperaturen halen veel mensen hun kersenpitkussen weer boven. In 2009 overleed er echter een vrouw in een brand nadat ze het kussen had opgewarmd in de microgolfoven. Radio 2 zocht uit of het wel veilig is om zo’n kussen op te warmen in een microgolfoven. Gerrit Decock, marketingmanager bij AEG vertelt dat er in de handleiding van hun microgolfovens duidelijk staat dat die enkel mag gebruikt worden voor het opwarmen van voeding. Dus...

Schattige video: liefhebbende kat troost jongetje dat niet wil stoppen met huilen

De hartverwarmende video van een empathische kat die een huilend jongetje troost, smelt de harten van internetgebruikers!

De grootste modeblunders van de royals

Als lid van een koninklijk huis heb je toegang tot de mooiste couture en accessoires. Toch hangen er ook flinke missers in de koninklijke kledingkast. En hoewel we de royals overwegend in prachtige gewaden zien, begaan ook zij weleens een misstap. Benieuwd wie de modeplank heeft misgeslagen? Klik dan verder!

Nazaré: de plek met de grootste golven ter wereld (gewoon in Europa)

Praia do Norte is zowel bekend bij surffans als bij liefhebbers van hevige emoties en spectaculaire beelden. 'Big wave'-surfers van over de hele wereld komen naar de 'beachbreak' in Nazaré (Portugal) om op de grootste golven ter wereld te surfen. Van oktober tot en met maart kun je deze gigantische golven, die veel toeristen naar Nazaré lokken, aanschouwen. Bekijk deze galerij en laat je verbazen door een aantal adembenemende foto's!

Prinses Elisabeth begint studie aan Harvard: 'Hello USA!'

Een grote stap voor Elisabeth: de Belgische prinses is naar de andere kant van de wereld verhuisd voor haar studie aan de prestigeuze universiteit van Harvard. Enne, op basis van de eerste foto's is wel duidelijk dat ze helemaal op haar plek is in de USA!

Welk persoonlijkheidsmasker zet jij weleens op?

We willen er allemaal bij horen, leuk gevonden worden en sommigen van ons willen zelfs dat mensen tegen hun opkijken. Gekwetst worden wil in ieder geval geen van ons. Om dit te voorkomen kunnen we een masker opzetten om onze echte persoonlijkheid te verbergen. Want op deze manier kunnen we niet op onze persoonlijkheid worden beoordeeld. Maar niet volledig jezelf kunnen zijn is erg vermoeiend en kan zelfs stress veroorzaken. En waarom zou je ook? Die in jouw ogen gekke trekjes maken je juist uniek. En laten we wel wezen, wie is er nou perfect? Welk van de volgende maskers zet jij weleens op? Klik verder en ontdek.

Is bottenbouillon een goed alternatief voor koffie?

Je romige latte of cappucino inruilen voor een uit botten getrokken bouillon moet je haast niet aan denken! Het klinkt misschien niet als de meest aantrekkelijke vervanging voor je kopje koffie in de ochtend, maar bottenbouillon kan een goed alternatief zijn. Beroemdheden zijn er dol op en benadrukken de gezondheidsvoordelen ervan. De voedzame mineralen van bottenbouillon maken het een gezonde aanvulling op een uitgebalanceerd dieet en er is veel dat je er nog niet van weet. Nieuwsgierig? Bekijk dan de volgende galerij om te ontdekken waarom je en kop koffie zou moeten vervangen voor een kopje bottenbouillon.

Verrassende onthulling over Máxima: “weinig mensen weten dat”

Verrassende onthulling over Máxima: “weinig mensen weten dat”

Zo maak je die overheerlijke toast van pompoen

De tijd van pompoenen blijft nog eventjes duren. Waarschijnlijk maakten jullie er al eens soep van, of marmelade, puree, pompoenfrietjes … Maar maakte je al eens een toast van pompoen? Hiervoor gebruik je best een butternut. Hoe ga je te werk? Schil de butternut en snijd in schijven van ongeveer 5 mm. Vervolgens rooster je ze op de hoogste stand in je broodrooster. Je doet dit best twee maal. Ook de grillpan kan je hiervoor gebruiken. Je kan ze...

Zo veel moet je bewegen om een dag zitten te compenseren

Lekker zitten, we doen het maar wat graag de hele dag, maar gezond is het natuurlijk niet. Hoe lang zou je dan in beweging moeten komen om al dat zitten te compenseren? Het valt mee: met 30 tot 40 minuten per dag kom je een heel eind. Tot 40 minuten matige tot intensieve fysieke activiteit per dag is voldoende om 10 uur stilzitten te compenseren – hoewel elke hoeveelheid beweging, of zelfs gewoon opstaan al helpt. Dat blijkt uit een enorme...

Krulspelden: Zo maak je golven en volume zonder schade aan je haar te brengen

Heb jij je haren al eens gekruld met krulspelden? Klinkt misschien ouderwets, maar toch is deze methode de manier om geen schade te brengen aan je haar. Op TikTok zijn de spelden weer helemaal terug van ouds. Wij gaan je vertellen waarom ze het proberen waard zijn. Zo maak je golven en volume zonder schade aan je haar te brengen Als je heel goed he...